Focus en Familias
Divorcio y Adultos
La Información desde la Extensión
Humana de Ciencias
Por
Marni Morgan y Marilyn Coleman
Department of Human Development and Family Studies
Translator:
Juanita Raquel White
Proofreader: Sarah Schneider
Aunque será poca comodidad si usted está pasando por un divorcio, la estimación reciente indica que usted tiene mucha compania. Más de la mitad de todos los casamientos en los Estados Unidos y tres de cada cinco casamientos en Missouri terminan en el divorcio; la mayoría (53 por ciento a 55 por ciento en Missouri) involucran ninos
El divorcio es uno de las cosas que causa más tensión que una persona esperiencia en su vida. Esto es cierto sin considerar si usted es la persona quien penso en el divorcio o la persona quien era desprevenida para el divorcio.
El esposo/sa que se va frecuenta-Mente experimenta un alto sentido de remordimiento y culpa mientras el esposo/sa va a ser desprevenido para el casamiento al final. El más subito e inopinado el anuncio, más tensión la reaccion emocional inicial.
La decisión para el divorcio es hecha tipicamente con la ambivalencía, la incertidumbre y turbación. Es un paso muy dificil . La edentidad de la familia cambian, y la edentidad de los individuales que están envueltos cambian tambien.
Por ejemplo, si la indentidad de su familia era de un grupo cercano, uno que goza de eventos deportivos y manias juntas, esa identidad va a cambiar. Su identidad personal cambiará en que usted es no más será esposo o esposa o una persona casada. Si estás identidades o parte erán importante a usted, usted puede esperimentar dolor por la perdida.
Dolor sobre la perdida o muerte de un casamiento es algo como el proceso de congoja descrito por Elizabeth the Kubler-Ross (1969) en la Muerte y Muriendo.Que es, usted puede experimentar sentimientos de renunciar, coraje, negociando, depreción y finalmente , aceptandolo, aunque no habrá orden o patrón a sus sentimientos de dolor.
Tristesa y sentido de perdida son comunes, aun cuando usted es la persona que quiere el divorcio.
Por ejemplo , usted puede comenzar el procedimiento del divorcio con sentimientos de aceptación pero luego se encuentra usted hubiendo de la depresión o llenándose de furia.
El dolor y el sentido de perdida son comunes, aun cuando usted es la persona que quiere el divorcio. Aun cuando usted no más ama a su companero/ra, usted puede sufrir todavía la perdida del sueno de vivir felizmente para siempre.
Si usted tiene niños, usted puede afligir porque usted verá menos de ellos, o usted puede sentirse culpable acerca de los cambios en sus vidas que serán ocasionados por el divorcio.
El dolor es normal, pero si la intensidad del dolor es demasiado grande o el tiempo de perdida parece muy largo, entonces buscando consejos puede ser útil y apropiada.
Parejas encarando el divorcio pronto se darán cuenta que el divorcio no es un evento con un claro principio o final, es un proceso. Este proceso frecuentamente comienza largo antes de cualquier acción legal y puede durar por años despues. Especialmente si hay niños envueltos.
Según Paul Bohannan (1970), el proceso de divorcio consiste de varias experiencias o etapas de superposición.
El las ha marcado y definido come el sequito:
El divorcio legal-la disolución o conclusión del casamiento po las cortes.
El divorcio emocional-la cadena de eventos y sentimientos que siguen y continuan mediante el proceso del divorcio; la separación emocional o dosilución de su compañero.
El divorcio económico-division de dinero y propiedad, requiriendo que los individuos que una vez funcionaban como parejos aprender a funcionar independientemente.
El divorcio coparental-la negociones de criar despues de la separación.
El divorcio comunidad-los cambios en las relaciones con amigos y la comunidad durante del divorcio.
El divorcio psiquice-el proceso de separse uno mismo de el esposo/sa y desarollo autonomía.
El divorcio legal
La intención del divorcio es para permitir individuos
legalmente a volverse a casar.
El orderno del divorcio no tiene valor ninguno más adelante. No resuelve problemas, aunque el divorcio legal frecuentamente fuersa a las parejas y los hijos a darles esperanzas de reconciliación y mirar más realisticamente en sus expectativas.
No termina la relación excepto en esos casos en que no envuelven niños. El divorcio legal typicamente invollucra desarrollando un pland de crianza, incluyendo con quien los ninos van a vivir la mayoría del tiempo y la división de propiedad. El plan de crianza incluira tales cosas como compartiendo la crianza, algunas veces se llama la custodía conjunta, que quiere decir que los padres juntos harán decisiones acerca de los niños.
Esto es a veces confuso con la custodía fisica que significa que los ninos se dividirán su tiempo más o menos iguales entre los dos padres casi siempre, y que los padres harán las deciciones acerca de los ninos.
Desafortunamente, más bien que trayendo clausura, el avertsarial proceso relacionado con el divorcio legal puede causar o aumentar coraje, dolor o amarguras.
Es común sentirse fuera de control y ayuda cuando los abogados y cortes asumen las deciones. Si usted quiere tener más control sobre las decisiones, haga es posición clara a su abogado. Usted puede considerar de usar mediación más bien que el enfoque tradicional adversarial para dividir su propiedades y desarollar a plan de padres. La mediación, una alternativa bastante nueva, se disena para ayudar parejas que se están divorciándose hacer las decisiones juntas con un mediador entrenado quien puede tambien ser un abogado. El mediador puede ayudar a usted y sus ex-posa/so aprender a negociar con uno al otro, asi como tambien aprender a aceptar sus parte como ex-poso/sa.
Desarollando un plan de padres para presentarlo a su abogado individual y al juez que aprovara es una parte del mediador.
El Divorcio Emocional
El divorcio emocional involucra dejar los sentimientos envueltos en el casamiento. Usted
puede sentir que usted y su pareja ha crecido aparte, y usted puede haber llegado a ser
desilusionado y enojado con el uno al otro. Uno o ambos de ustedes tienen que llegar a ser
consciente que el casamiento se encuentra no de sus necesidades.
Para algunos, este esta se completan largos antes de el divorcio legal mientras otros pueden delatarse con eventos emocionales relacionados al divorcio por años.
Joseph Hopper (l993) estudio parejas divorciándose y encontró que se describieron si mismo como haber sido conscentes de sus problemas maritales desde hace mucho, a veces de 10 a 20 años. Sin embargo, el divorcio involucra las perdidas de amor y un querido, y puede ser dificil especialmente si crea sentimientos de rechazo.
Preparándose y planeando
Cuando usted se está encarando un divorcio, usted y su
ex-esposa /so necesitan discutir planes para el futuro, incluyendo como dejarle a los
niños saber, como trabajarán juntos como padres, como las
responsibilidades se dividirán y como informarle a su familia
y amigos. La amargura y los conflictos pueden provenir o empeorar cuando empiezen hacer
planes.
Separo
Como otros pasando por un divorcio, usted puede sentir una perdida profunda como usted
vaya a dejar de su apego a su ex-poso/sa. La separación puede conducir tambien cambios
más practicos. Tipicamente durante el divorcio, uno o ambos se moveran. Usted puede
sentir que no tiene tiempo o habilidad de hacerlo todo, porque quizas las tareas que una
vez podían se conpartidas con dos personas ahora so hechas solo por usted. Esto puede
abrumar. Si usted tiene niños, usted tambien va a tener que establecer directivas para
compartir tiempo con ellos y aprender maneras de como criarlos mientras están viviendo separados.
Formando Relaciones Nuevas
El divorcio requiere la formación de mas flexibilidad y la
cooperaciones de la relaciones entre esposos. Si usted tiene niños va ha tener que dejar el papel como esposa, mientras manteniédo el papel como padre. Formando nuevas relaciones puede involucrar la acceptación nueva de su ex-esposo/sa relaciones y la relación nuevas con sus hijos.
Mucho de los cambios durante un divorcio pueden parecer problematico o dar tensión. Afortunadamente, la mayoría de estos problemas disminuen con el tiempo.
El Divorcio Económico
Porque dos hogares son más caros de mantener que uno, usted
puede experimentar una disminución en recursos financieros
después del divorcio. Porque la carga más pesada financiera
tipicamente cae sobre el padre quien tiene custodía física del nino, comunmente la
madre, las mujeres son las más que sufren una injusticia
financialmente. Las madres ocasionalmente son las que tienen que trabajar más horas de
trabajo, reduciendo el la cantidad de tiempo disponible para sus niños. Un cambio en
arreglos de cuidado de ninos y más confianza en que los niños
ayuden con los deberes familiares puede ocurrir tambien.
El divorcio puede requirir cada compañero nuevas habilidades financiereas. Si tales cosas como organizar y pagar impuestos, seguros y cuentas mensuales habia sido manejada por sue ex-poso/sa, usted ahora tendrá que aprender a completarlos independientemente.
Hay varias cosas de pensar cuando usted este negociando con los cambios económicos causados por el divorcio.
Resista involucrar sus niños en cargas financieras. Preocuparse de dinero puede ser dificil para los niños a la vez que ellos están buscando extra apoyo y solidez.
Deduzca sus necesidades financieras y recursos disponibles. Síéntese y haga una lista del dinero entrando y dinero que gasta. Los prosupuestos pueden ser instrumentos poderosos para mitigar tension financiera.
Controles sus gastos, especialmente en los meses iniciales despues del divorcio.
Haga planes para mejorar su situación económica. Va hacer importante para buscar educación adicional o entreno en al fin para poder aumentar su ingreso.
Mire en los planes de retiro o polisas de seguro y haga intento de la seguridad de usted y sus hijos.
Plane para el futuro de sus hijos. Ambos padres generalmente son responsables por la educación de sus hijos. Será posible para guardar dinero para este proposito? Es importante para comenzar un fondo educativo de ahorros hasta para niños mas pequenos si es posible.
El co-padre divorcio
La mayoría de los padres están muy interesados acerca de los efectos el divorcio
tendrán sobres sus niños. Aunque este interes es importante
algunas evidencias indican que los ninos hacen mejor en un hogar protejido de un-solo
padre que de dos-padres con leveles altos de conflictos. Por supuesto, si el divorcio no
para la exposición de los ninos para conflictuar entre los
padres, ellos probablemente no harán mejor.
Después del divorcio, tendrá que aprender a continuar su papel como madre o padre mientras está saliendo del paper como esposa/so. Esto requiere que usted acepte que ya no va a poderé a controlar las acciones de su esposa/so . Esto puede ser muy dificíl. Hay ciertas tareas que le ayudarán a usted a cumplir este papel efectivamente:
Evite de criticar a su ex-esposo/sa al frente de los niños.
Resista el impulso de usar sus niños para enviar mensajes a su ex-esposo/sa.
Háblele directamente a su ex-esposo/sa cuando sean cosas relacionadas acerca de los ninos. Algunos padres encuentran que planeando un momento de "negocios" reuniones regulares funciona para tener las lineas de comunicaciones abierta con respecto a los niños.
Evita de preguntarles a los niños información acerca de ex-esposo/sa.
Resista el deseo de hacer su niño un confidante. Aunque es importante que usted reciba es el apoyo emocional que necesita, siendo su confidante puede ser malo para su niño. Busque amigos adultos afuera, miembros familiares, grupos que le asistan o consejeros para llenar este papel. La separación y el divorcio hacen un cambio fijo entre la relaciones de padre a hijo. Estos cambios son diferentes para padres que tienen custodia física de los niños y esos quien no.
.Padres únicos con custodía física.
Siendo padre solteros requiere que uno de los padres coja gran porciento de las tareas de crianza. No es raro para ese padre pasar un incriso de tensión cuando mas responsibilidades se pasadas a ellos. Enumerado más adelante son ciertas experiencias típicas que pasan padres residenciales:
Encontrando que sus hijos proveen la estructura para su vida pero no dejan de usted sentirse sola.
Llegando ser más cerca de sus hijos.
El sentimento que usted unicamente responsible por los niños y lo que le pase a ellos.
Esperando que los niños tomen más tareas en el hogar.
Sentimientos que oprimen las decisiones y tareas relacionadas por ser un padre soltero.
Sentimientos de ser insolado de la vida aparte de los ninos.
Padres que no residen.
Padre que no residen probablemente tendrán diferente experiencias. Ellos pueden sentirse frustrados sobre la perdida de tiempo con sus ninos y sentirse que necesitan algun control sobre la relaciones con ellos.
Como con padre residenciales, hay algunos sentimientos que experiencian que son typicos de padres que no residen:
Sentiéndose solo a la misma vez que se ajusta para tener menos tiempo con los niños.
Sentiéndose no corriente con los sucesos en la vidas de sus niños.
Experiencian angustias después de visitar a los ninos.
Temiendo que usted está perdiendo su sitio en la vida de los niños.
Sentiéndose frustrado que su ex-esposa/so tiene control sobre la cantidad de tiempo que usted tiene con sus niños.
El divorcio comunidad
El apoyo inicial de la familia y amigos frecuentemente se termina cuando el
proceso del divorcio continua. Pueda que no sea frecuente para usted sentirse como que hay
menos gente disponibles para asistirle y apoyarle en un tiempo cuando más lo necesita.
Pueda que usted no se sienta cómodo alrededor de sus amigos casados. El rupo de amigos mutuos que se desarrollo como una pareja casada puede sentirse como un poco rasgado del divorcio. Porque ellos quizas no se sienten cómodos coguiendo lados, puede que no paresca, un grupo de apoyo para usted.
El divorcio puede alterar tambien sentimientos de una persona sobre relaciones. El temor de relaciones y sentimientos de vulnerabilidad son comunes etre gente que se divorcia. Saliendo puede ser particularmente díficil para usted si usted no ha salido en años. Las combinaciones de miedo y sentimientos vulnerables pueden causar que usted evite de involucrarse socialmente.
Si usted está pasando por estos sentimientos, hay cosas que usted puede hacer para ayudarle a recontruir su red de apoyo.
Considere grupos de apoyos copulativos tales como Padres Sin Parcioneros. (Parents Without Partners). Estos grupos pueden ayudarle a involucrarse y le darán gente con quien hablar que pueden relacionarse con su situación.
Mucha gente divorciada se encuentran haciendo nuevos amistades después del divorcio.
A lo largo esto puede causar menos tensión que tratar de mantener contacto con sus amistades viejas.
Si usted no se siente bueno sobre usted mismo como resultado del divorcio, podría ser útil para usted para conseguir algunos consejos o meterse en un grupo de suporte para ayudarle con los problemas de confianza.
El psiquico divorcio
El divorcio psiquico es la verdadera separación de la ex-esposa/so. Este es el procedimiento de aprender a vivir sin una pareja para soportarlo o suportalo a usted .
Pueda que coja tiempo usted para recobrar independecia y fe en su abilidad para fuñacionar con la experiencias en la vida.
El divorcio psiquico tambien debe desarrollar alguñ conocimiento en por que usted se caso y por que usted se divorcio. Paul Bohannan sugiere que casarse debe ser un caso de desesperacion –um instancia ultima. El casamiento no se usa para resolver problemas o para contrarrestar sus abatamientos. Pero frecuentamente esan son las raones porque se casan.
Es especialmente importante pensar acerca de estos puntos porque las personas tiende a volverse a casarse lijero y ellos frecuentemente se casan nuevamente por las mimas pobres razones que se casaron la primera vez.
Gente tiende a divorciarse por cual quier numero de razones pero esencialmente se divorcian porque no podian establecer un matrimonio bueno o porque no querían tener un matrimonio malo. Tratar de determinar de quien es la culpa por el divorcio no es una manera saludable de pasar el tiempo. Un uso mejor de su tiempo estaría para gastarlo en adaptarse al divorcio.
Los criterios siguiente pueden ayudarle a usted evaluar cuando usted se adapta.
Usted aceptado que el matrimonio se termino?
Ha hecho paz con su ex-esposo/sa?
Ha realizado como usted contribuyo al divorcio?
Ha establecido un suporte de red afuera del casamiento?
Ha desarrollado usted un futuro-orientado a diferencia de el pasado-orientadas metas? En otras palabras se planea su vida como una persona soltera.
La mayoría de las personas lográn adaptarse al divorcio. Usted experencia un gran sentido de lograr cuando usted master las seis etapas de divorcio presentadas en este guía.
Los Recursos
Ahrons, C. (l994). The Good Divorce. New York: Harper Collins.
Marston, S. L(l994) The Divorced Parent; Success Strategies for Raising Your Children After Separation, New York, NY: Pocket Books.
Parents Without Partners (PWP), 401 North Michigan Avenue, Chicago, IL 60611 (312/644-6610).
Referencia
Bohannan, P. (l970). Divorce and after: An analysis of the emotional and social problems of divorce. Garden City, NY: Anchor.
Coleman, M., & Ganong, L. H. (l995). "Family reconfiguring following divorce." In S. Cuck, & J.T. Wood (Eds.) Confronting Relationship Challenges (pp.73-108) Thousand Oaks, CA: Sage Publications.
Hopper, J. (l993) . "The rhetoric of motives in divorce." Journal of Marriage and the Family, 55, 801-813.
Johnston, J. R., & Campbell, LE. G. (l988). Impasses of divorce: The dynamics and resolution of family conflict. New York, NY: The Free Press.
Kubler-Ross, E. (l969). On Dealth And Dying. New York: Macmillan.