Focus en Familias

Divorcio y Adultos
La Información desde la Extensión Humana de Ciencias
Por
Marni Morgan y Marilyn Coleman
Department of Human Development and Family Studies

Aunque puede ser un poco ayuda si usted está pasando por un divorcio, las estimaciones más recientes indican que hay muchas personas que les estan pasando lo mismo. Más de la mitad de todos los matrimonios en los Estados Unidos y tres en cada cinco matrimonios en Missouri terminan en el divorcio; la mayoria (53 por ciento al 55 por ciento en Missouri) involucran los ninos.

El divorcio es uno de los eventos de la vida mas estresante que una persona puede experimentar. Este es cieirto sin importar si usted fue la persona que quería el divorcio o la persona que no estaba preperada para el divorcio.

Frecuentemente el esposo que quería el divorcio se siente muy arrepentido y culpable mientras el otro puede sentirse desapercibido para que el matrimonio termine. C

Lo más repentivo y inesperado el aviso del divorcio, la reacción emocional inicial será más estresada. La decisión para un divorcio se toma tipicamente con ambivalancia, incertidenbre y confusión. Es un paso muy difícil. La identidad de la familia cambia y las identidades de las personas involucradas cambian también.

Por ejemplo, si la identidad de la familia era una de una familia unida, de una que gozaba de los eventos deportivos, esa identidad cambiará. Su identidad personal cambiará en como usted ya no será un esposo o esposa ni una persona casada. Si estas identidades o papeles eran importantes para usted, usted puede sentirse triste de perder a su familia.

El dolor de la perdida o la terminación de un matrimonio es algo como el proceso de tristesa discrubido por Elizabeth Kubler-Ross (1969) en su libro “On Death and Dying” (Sobre La Muerte y Morirse). Es decir, usted puede experimentar sentimientos de negación, coraje, negocación, depresión y al fin, aceptación del divorcio, aunque probablemente no habrá ningún orden de sus sentimientos de dolor.

Por ejemplo, cuando se comienze el proceso del divorcio usted puede tener el sentimiento de aceptarlo pero después usted puede encontrarse sufriendo de la depresión o llenandose de furia.

Lamentando y sentiendo perdido son sentimientos comúnes, aunque si usted es la persona que desea el divorcio. Incluso, si usted ya no le ama a su esposo/a, usted todavía puede sufrir de la pérdida del sueño de vivir feliz para siempre.

Sí usted tiene niños, usted puede aflijirse por ver los menos, o usted puede sentirse culpable de los cambios en las vidas de ellos que serán causados por el divorcio.

El dolor es normal, pero si la intensidad del dolor es demasiado fuerte o el periodo del tiempo que se aflije parece muy largo, entonces buscando los consejos pueden ser util y apropiada para usted.

Las parejas que se encuentren un divorcio se darán cuenta pronto que el divorcio no es un evento con un principio ni un final claro, es un proceso. Este proceso frecuentemente comienze mucho más antes que cualquiera acción legal y puede durar por años después, especialmente si hay niños involucrados.

Según Paul Bohannan (1970), el proceso del divorcio consiste de varias etapas o experiencias que coinciden:

El divorcio legal – la disolusión o terminación del matrimonio por las cortes.

El divorcio emocional – el orden de eventos y de sentimientos que llegan y continuan durante el proceso del divorcio; la separación emocional o la desacoplación de su pareja.

El divorcio económico – la división de dinero y de propiedad; requiere que los individuos que antes funcionaban como una pareja juntos y ahora tienen que aprender a funcionar independientamente.

El divorcio “co-parental” – la negociación de la crianza de los ninos después de la separación.

El divorcio comunitario – los cambios de las relaciones con los amigos y con la comunidad durante el divorcio.

El divorcio síquico – el proceso de separarse de su esposo/a y desarrollarse la autonomía.

EL DIVORCIO LEGALLa intención legal del divorcio es para permitir a los individuos a volverse a casar legalmente. El decreto del divorcio no tiene ningún valor legal más que eso. No resuelve los problemas, aunque frecuentemente el divorcio legal les fuersa a la pareja y a sus hijos de dejar las esperanzas de reconciliación y de mirar más realisticamente a sus expectaciónes. El divorcio legal no da fin a la relación, con excepción de los casos que no involucran niños.

Tipicamente el divorcio legal involucra el desarollo de un plan de crianza, incluso con quien los niños van a vivir la mayoría del tiempo y la división de la propiedad. El plan de crianza incluirá tales cosas como compartiendo la crianza de los niños, que aveces se llama custodia conjunta, que significa que los padres juntamente harán las decisiones acerca de los niños.

Aveces se confunde la custodia conjunta con la custodia física que siginifica que los niños dividirán su tiempo más o menos igualmente entre los padres. La custodia exclusiva significa que los niños viven solamente con uno de los padres por la mayoria del tiempo, y éste padre hará la mayoría de las decisiones de crianza.

Desafortunadamente, en lugar de tener una conclusión, el proceso desfavorable relacionado al divorcio legal puede causar u aumentar los sentimientos de coraje, dolor y armargura.

Es común sentirse fuera de control y indefenso cuando los abogados y las cortes asumen algunas de sus decisiones. Si usted quiere tener más control sobre las decisiones, expliquele a su abogado. También usted puede considerar la posibilidad de mediación en vez del proceso desfavorable tradicional para dividir sus propiedades y desarollar un plan de crianza.

La mediación, una alternativa bastante nueva, le desañaron para ayudar a la parejas que están divorciándose tomar decisiones juntamente con un mediador entrenado que también puede ser abogado. El mediador les ayudará a usted y a su ex-exposo/a a aprender negociar mutuamente, y también aprender a aceptar sus partes como ex-esposos.

Desarollando un plan para presentarlo a cada uno de sus abogados y al juez para aprobación es una parte de la mediación.

EL DIVORCIO EMOCIONAL
El divorcio emocional involucra el dejar de los sentimientos involucrados en el matrimonio

Usted puede sentirse que usted y su esposo han llegado estar separados y puede sentirse decepcionado y enojado uno con el otro. Uno o ambos de ustedes llegará estar conciente que el matrimonio ya no cumple con sus necesidades.

Para algunos, se cumplen esto más antes del divorcio legal mientras que otros pueden delatarse con los asuntos relacionados al divorcio por años.

Joseph Hopper (1993) hizo un estudio de las parejas divorciandose y encontró que ellos se describieron que habian sido concientes de sus problemas maritales por mucho tiempo, aveces por 10 a 20 años. Sin embargo, el divorcio involucra las pérdidas del amor y de un amado, y puede ser difícil, especialmente si el divorcio causa sentimientos de rechazo.

PREPARANDOSÉ Y PLANEANDO
Cuando se encuentra a un divorcio, usted y su ex-esposo/sa necesitarán discutir los planes para el futuro, incluyendo como explicarle a sus hijos, como trabajar juntos como padres, como dividir las responsabilidades, y como informarle a su familia y a sus amigos. La amargura y el conflicto pueden provenir u emporeorar cuando ustedes empiecen hacer planes.

Seperandose
Como muchos otros que pasan por un divorcio, usted puede sentirse una pérdida profunda cuando usted deje el cariño que tiene por su ex-esposo/sa. La separación también puede causar cambios más prácticos. Tipicamente durante el divorcio, uno o ambos esposos se moverán. Usted puede sentirse que no tiene el tiempo o la capacidad para hacer todo porque los quehaceres que antes hacian los dos, ahora los tiene que hacer solo. Esto le puede inundar. Si ustedes tienen niños, tendrán que establecer reglas para compartir el tiempo con ellos y tendrán que aprender maneras de como criarles mientras viviendo separados.

FORMANDO RELACIONES NUEVAS
El divorcio requiere la formación de relaciones más flexibles y más cooperativas entre los ex-esposos. Si usted tiene niños, tendrá que dejar su papel como esposo/a mientras manteniendo su papel como padre. La formación de relaciones nueves puede incluir que usted acepte una relación nueva del exposo/sa y la relación de esa persona con sus hijos.

Muchos de los cambios durante el divorcio pueden parecer problomaticos u estresantes. Afortunadamente, la mayoria de estos problemas disminuen con tiempo.

EL DIVORCIO ECONÓMICO
Porque los dos hogares son más caros para mantener que uno, después del divorcio usted puede tener una disminución de los recursos financieros. Tipicamente el padre que tenga custodia física del niño, que normalmente es la madre, es la persona con el cargo de finanzas más pesado y por eso las mujeres son las que sufren más de infortunios financieros. Muchas veces las madres tienen que trabajar más horas en su trabajo, reduciendo su tiempo disponible para sus hijos. También un cambio de los arreglos del cuidado de los niños y mas confianza en que los niños ayuden con los quehaceres de la casa pueden ocurrir.

El divorcio puede requirir que cada padre aprenden nuevas hablilidades sobre las finanzas. Si su esposo/a manejaba las cosas como organizar y pagar los impuestos, las facturas mensuales y seguro, ahora usted tendrá que aprender a hacerlos independientamente.

Hay varias cosas importantes que usted tiene que tener en cuenta cuando usted esté tratando con los cambios económicos causados por el divorcio:

Resiste de involucrar los ninos en las cargas financieras. Preocupandose del dinero puede ser difícil para los niños a la vez que están buscando más apoyo y estabilidad.

Deduzca culaes son sus necesidades financieras y cuales son los recursos disponibles. Haga una lista del dinero que recibe y del dinero que gasta. Los presupuestos pueden ser instrumentos poderosos para disminuir la tension sobre las finanzas.

Controle sus gastos, especialmente en los meses iniciales después del divorcio.

Haga planes para mejorar su situación económica. Tal vez usted necesitará buscar educación o entrenamiento adicional para aumentar sus ingresos.

Busque planes de jubilación y pólizas de seguro y haga el intento de asegurar la seguridad de usted y de sus hijos.

Plane para el futuro de sus hijos. Ambos padres generalmente son responsables para la educación de sus hijos. ¿Piensa que usted puede empesar ahorrar dinero para este propósito ahora? Es importante que usted abre una cuenta de ahorros para los fondos educativos de sus hijos incluso sus hijos pequeños, si es posible.

La mayoria de los padres se preocupen mucho sobre los efectos del divorcio al los niños. Aunque ésta preocupación es importante, algunas evidencias indican que los niños se hacen mejor en un hogar protejido de un solo padre que en un hogar de dos padres donde hay niveles altos de conflictos. Por supuesto, si el divorcio no para la exposicion a los niños de los conflictos entre los padres, probablemente ellos no se harán mejor.

Después del divorcio, usted debe aprender a continuar con su papel de madre o de padre mientras dejando a su papel de esposo/a. Esto requiere que usted acepte que ya no controla las acciones de su esposo/a. Esto puede ser muy difícil. Hay ciertas tareas que le ayudarán a usted a cumplir este papel efectivamente:

Hablele directamente a su ex-exposo/a sobre los asuntos relacionados a los niños. Algunos padres descubren que cuando planean para ellos un horario fijo de reuniones breves funciona para tener las lineas de comunicacion abiertas con respecto a los ninos.

Resista el deseo de hacer su niño comoun confidante. Aunque es importante que usted reciba el apoyo emocional que necesite, siendo su confidante puede ser malo para su niño. Busque amigos adultos, miembros familiares, grupos de apoyo o consejeros para hacer eso. La separación y el divorcio hacen cambios distintos en la relación entre el padre y el niño. Estos cambios son diferentes para los padres que tienen custodia física de los ninos y los que no la tienen.

LOS PADRES SOLTEROS QUE TIENEN CUSTODIA FÍSICA
Siendo padre soltero requiere que un padre toma un porcentage mas grande de las tareas de crianza. No es raro que ese padre tenga un aumento de tensión cuando hay más responsabilidades. Enumerado abajo son ciertas experiencias y sentimientos tipicos de los padres que residen con los niños:

Descrubiendo que sus hijos proveen la estructura para su vida pero no dejarle a usted de sentir solo.

Sintiendose que usted unicamente es responsible por los niños y por lo que les pase.

Sintiendose oprimida de las decsiones y las tareas relacionadas por ser un padre soltero.

LOS PADRES QUE NO RESIDEN CON LOS NIÑOS
Los padres que no residen con los niños probablamente tendrán experiencias diferentes. Pueden sentirse frustrados sobre la perdida del tiempo con sus niños y pueden sentirse que necesiten algún control sobre su relación con ellos. Como los padres que residen con los niños, hay algunos sentimientos y experiencias que son tipicos para los padres que no residen con los niños:

Sintiendose solo a la misma vez que usted se ajusta para tener menos tiempo con sus hijos.

Sintiendo frustrado que su ex-exposo/a tiene control sobre el tiempo que usted tiene con sus hijos.

EL DIVORCIO COMUNITARIO
El apoyo inicial de la familia y de los amigos frecuentemente se termina cuando el proceso del divorcio continua. Puede ser que usted se siente como que hay menos personas disponibles para ayudarle y apoyarle al tiempo cuando usted lo más necesita.

Puede ser que ya no se siente bien cuando esté con sus amigos casados. El grupo de sus amigos mutuos que ustedes tenian cuando eran una pareja casada pueden sentirse triste sobre el divorcio. Porque ellos quizas no se sienten bien poniendose al lado de uno, puede ser que no son de un grupo de apoyo para usted.

El divorcio también puede cambiar los sentimientos de una persona sobre las relaciones. El temor de las relaciones y los sentimientos de vulnerabilidad son comunes entre las personas que están divorciandose. Saliendo con otra persona puede ser particularmente difícil si usted no ha salido con otra persona por años. El temor y los sentimientos de vulnerabilidad le pueden causar que usted evite de involucrarse socialmente.

Si usted esta pasando por estos tipos de sentimientos, hay cosas que usted puede hacer para ayudarle a cambiar su grupo de apoyo.

Considere metiendose en grupos de apoyo como Padres Sin Parejas. Estos grupos le pueden ayudar a involucrarse y usted conocerá personas con quien hablar y que entienden su situación.

Mucha gente divorciada se encuentran haciendo nuevos amistades después del divorcio.

A lo largo, esto puede causar menos tensión de que tratando de mantener contacto con sus amistades “pasadas”.

Si no se siente bien de usted mismo por los resultas del divorcio, podria ser util para usted que consigue el consejo o meterse en un grupo de apoyo para ayudarle con sus problemas de confianza en si mismo.

EL DIVORCIO SIQUICO
El divorcio siquico es la separación verdadera del ex-esposo/a. Este es el proceso de aprender a vivir sin una pareja para apoyarle a usted o para que usted le apoye. Puede durar tiempo para que usted se recupe su independencia y fe en su habilidad de tratar con sus experencias de la vida.

El divorcio siquico también debe incluir el desarollo de algún conocimiento de por que usted se casó y por que se divorció. Paul Bohannan suguiere que el matrimonio debe ser una acción de desesperación – un último recurso. No debe usar el matrimonio para solver sus problemas ni para compensar sus debilidades. Pero frecuentemente esas son las razones porque la gente se casen.

Es especialmente importante pensar en estos asuntos porque la gente tienen la tendencia a volverse a casar rapidamente y con frecuencia se casan por los mismos motivos que se casaron la primera vez.

La gente tienen la tendencia a divorciarse por muchas razones pero esencialmente se divorcian porque no podían establecer un matrimonio bueno o porque no querian tener un matrimonio malo. El tratar de determinar quein fue culpable para el divorcio no es una manera saludable de gastar el tiempo. En cambio, una manera mejor para pasar el tiempo es adaptarse al divorcio.

¿Ha desarrollado metas oreintadas al futuro en lugar de metas orientadas al pasado? O sea, ahora usted esta planeando su vida como una persona soltera?

La mayoria de las personas se adapten al divorcio. Usted va a sentir un gran sentido de logro cuando usted domine las seis etapas de divorcio presentadas en esta guía.

Marston, S. (1994). The divorced parent: Success strategies for raising your children after separation. New York, NY: Pocket Books.

Parents Without Partners (PWP), 401 North Michigan Avenue, Chicago, IL 60611; (312) 644-6610.

Referencias
Bohannan, P. (1970). Divorce and after: An analysis of the emotional and social problems of divorce. Garden City, NY: Anchor.

Coleman, M. & Ganong, L.H. (1995). "Family reconfiguring following divorce." In S. Duck, & J.T. Woods (Eds.), Confronting Relationship Challenges (pp.73-108). Thousand Oaks, CA: Sage Publications.

Hopper, J. (1993). "The rhetoric of motives in divorce." Journal of Marriage and the Family, 55, 801-813.

Johnston, J.R. & Campbell, L.E.G. (1998). Impasses of divorce: The dynamics and resolution of family conflict. New York, NY: The Free Press.